Cómo comenzar una vida universitaria - Cuidarse

Comience a disfrutar de la vida universitaria al máximo priorizándose. Tenga cuidado en la planificación de la mejor manera de disfrutar de esta experiencia y maximizar el valor del tiempo que pasa allí.

Comprometerse con la vida universitaria es una forma invaluable de conocer gente nueva y formar conexiones significativas. Desde el voluntariado como guía turístico para los recién llegados hasta unirse a clubes en el campus o unirse a equipos deportivos, ¡hay interminables formas en que puede involucrarse!

Involucrarse

¡Su primer año en la universidad debería ser un viaje emocionante de descubrimiento! Explore todo lo que hará que la vida del campus sea agradable; Si eso significa artes escénicas, voluntariado o participación deportiva, habrá amplias oportunidades para involucrarse.

Participar temprano en la experiencia de su universidad es de vital importancia si espera lograr el éxito profesional y conocer a personas con intereses similares, lo que podría resultar en amistades de por vida.

¡Simplemente únase a un club o asociación de estudiantes en su universidad y participe! Debe haber múltiples clubes disponibles que se ajusten a su personalidad e intereses: explorarlos para encontrar lo que mejor se adapta.

Participar en actividades fuera de sus estudios puede abrirle mucho para usted, tanto educativa como socialmente. Además, ¡puede ser una excelente manera de conocer gente nueva mientras se divierte!

¿Interesado en la investigación académica? Considere solicitar un puesto como investigador o asistente de laboratorio: hay casi todas las disciplinas representadas y podría ser una forma ideal de sumergirse más profundamente en la vida universitaria mientras expande su red.

Participar en clubes y extracurriculares puede mejorar su comunicación, liderazgo, trabajo en equipo y confianza al tiempo que le brinda una salida dentro de la comunidad escolar.

También hay muchas oportunidades para ser voluntarios en el campus, lo que proporciona una forma fantástica de participar en la comunidad y conocer gente nueva. ¡Considere ayudar en refugios para personas sin hogar o eventos de limpieza de playa!

Participar más activamente en la vida universitaria no solo beneficiará su salud mental, sino que puede ser clave para el éxito a largo plazo. Los expertos en la universidad están de acuerdo en que los estudiantes que participan más tienen mejores calificaciones y están más comprometidos con su educación, planificación profesional y comunidad del campus.

Una excelente manera de involucrarse en el campus es a través del liderazgo estudiantil o la participación del gobierno. Al actuar en estas capacidades, tendrá la oportunidad de expresar sus preocupaciones y opiniones directamente a los compañeros de clase al tiempo que crea habilidades profesionales y experiencia de liderazgo que podría resultar invaluable en futuros esfuerzos profesionales.

Hacer amigos

Muchos estudiantes luchan por desarrollar sus vidas sociales en la universidad. Esto podría deberse a que piensan que simplemente "sucederá", o no saben los mejores pasos para comenzar a construir uno.

Una de las formas más fáciles de hacer nuevos amigos es simplemente hablar con la gente: esto podría estar en clase, el dormitorio o en un evento de orientación, solo asegúrese de escuchar sin interrumpir o insertar sus propias ideas en su discurso.

Tenga en cuenta que está bien sentirse tímido o nervioso con personas nuevas. Hacer amigos requiere ser de mente abierta pero paciente, así como consciente de sus límites sociales personales.

Una forma de conocer gente nueva es unirse a un club o sociedad. Unirse a tales grupos proporciona la manera perfecta de encontrar compañeros de clase con intereses o pasatiempos similares; ¡Muchas universidades incluso presentan clubes dedicados a deportes, artes o activismo ambiental!

Las organizaciones proporcionan una forma ideal de cumplir con personas de ideas afines con intereses similares y pueden ayudarlo a formar bonos duraderos durante la universidad.

Una vez que haya hecho algunos conocidos nuevos, asegúrese de dedicar algo de tiempo conocerlos mejor en un nivel más íntimo. Invitarlos a almorzar después de una conferencia académica, o pedir su consejo sobre qué espectáculo sería una excelente manera de conectarse en un nivel íntimo.

Tenga en cuenta que no será la única persona que busque nuevos amigos durante la semana de Freshers; ¡Haz un esfuerzo para interactuar con los demás! Comience las conversaciones saludando a alguien caminando o sentado a su lado en Dining Commons, ¡o simplemente comience a hablar!

Alternativamente, considere formas de conocer gente fuera de los pasillos, por ejemplo, algunas universidades ofrecen "pisos tranquilos", diseñados específicamente para dar la bienvenida a los estudiantes que prefieren una experiencia alternativa durante la semana de primer año.

Orientarse

Tan pronto como llegue a la universidad, es crucial que se organice, particularmente con respecto al estudio. Hacer esto le permitirá maximizar los beneficios de su título sin ansiedad adicional.

Comience comprando un planificador o diario: estos pueden ayudar a mantener las citas y los plazos en orden. ¡Consulte también con su universidad para que aprenda cuándo se debe registrarse para seminarios o exámenes para que no se pierda las fechas clave!

Antes de que comience el nuevo término, visite su nuevo campus para familiarizarse con sus puntos de referencia y dar un paseo por Google StreetView: esto puede mostrar dónde están todas las áreas principales y dar una indicación de cuánto tiempo le llevaría caminar de un área a el siguiente.

Muchos estudiantes experimentarán su primera vez caminando por un ambiente desconocido por primera vez como estudiante universitario, por lo que si se muda a un dormitorio, sería prudente planificar su ruta con anticipación para evitar cualquier sorpresa en el día. una de las clases.

Los recorridos a pie o los recorridos en autobús abiertos también pueden ser formas divertidas y educativas de ver su nueva ciudad. Pueden mostrar qué áreas son las más cautivadoras al tiempo que le proporcionan una visión general de todo lo que se avecina en su nueva ciudad natal.

En el centro de todo se encuentra una conclusión clave: la vida universitaria puede ser emocionante, gratificante y memorable si se aborda paso a paso, así que siga siendo paciente mientras navega cada nuevo paso con cuidado y perseverancia. Si se siente abrumado en algún momento, llegue a la ayuda de los asesores de bienestar de los estudiantes.

Cuídate

La vida universitaria puede ser agotadora y cuidarse es esencial para evitar el agotamiento y mantener la salud mental. Hacer tiempo para dormir, comer bien y hacer ejercicio son excelentes maneras de ayudar a que tanto el cuerpo como el cerebro funcionen de manera óptima.

Mantenga sus niveles de estrés bajo control para que pueda concentrarse en el trabajo escolar y tomar tiempo para otras cosas importantes, como el ejercicio. La investigación muestra que el ejercicio ayuda a reducir la acumulación de hormonas del estrés causadas por los desafíos de la vida diaria.

Comience pequeño: incluso 20 minutos de ejercicio cada día puede marcar la diferencia. Intente caminar por el campus o inscribirse para una clase de acondicionamiento físico organizado.

Da otro paso hacia el autocuidado hoy librando tu vida de personas tóxicas, como familiares o amigos que no son amables, amorosos y optimistas. Al eliminar a cualquiera que lo drene emocionalmente o sea tóxico de cualquier manera, evitará que la depresión o la ansiedad se arraigen en su mente y cuerpo.

¡El autocuidado puede parecer desalentador, pero hacer tiempo para usted puede transformar cómo se siente! Tómese un tiempo para usted hoy, ¡no se arrepentirá de haberlo hecho!

Tómese un tiempo para usted de vez en cuando para refrescar y prepararse para los desafíos académicos por delante. Además, esta vez puede darle tiempo para reflexionar sobre todos los aspectos positivos de la vida universitaria.

Un método efectivo para el autocuidado es mantener una revista. Hacer esto le permite rastrear sus sentimientos y progresar con el tiempo, así como identificar cualquier problema o dificultad y la mejor manera de superarlos.

Pase tiempo con amigos y familiares. Su apoyo puede hacerte sentir menos aislado en tus futuros esfuerzos.

Navegar por todas las responsabilidades asociadas con la universidad puede ser agotador, por lo que priorizar su salud y bienestar debería ser una prioridad. Ser proactivo sobre los niveles de estrés, la nutrición y la actividad física solo será más fácil con recursos adecuados y tener fuertes redes de apoyo para mantenerlo en marcha y prevenir el agotamiento.