Monitor de aeróbic y step

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¿Qué voy a aprender?

Si te apasiona el mundo del deporte y quieres formarte para poder trabajar como monitor y entrenador profesional en el área de aerobic, esta formación es para ti.
Conocerás la estructura del sistema óseo y muscular, los sistemas energéticos y las adaptaciones metabólicas en la fisiología del ejercicio.
Aprenderás a elaborar un entrenamiento deportivo adecuado.

Carga Lectiva

300 horas

Sin límite de tiempo para realizarlo.

Seré capaz de...

Aprender las características que tienen el aeróbic y el step como deportes
Sabrás organizar una clase de aeróbic y de step.
Introducir las pautas necesarias para la correcta ejecución de los ejercicios aeróbicos.

Plan de formación

Orígenes y evolución del aeróbic y el step
Ejercicio aeróbico
Beneficios de la práctica del aeróbic y el step
La música como herramienta de trabajo
El material básico y complementario para la práctica del aeróbic y el step
El técnico instructor
Ejercicios potencialmente peligrosos
Principios básicos de la clase de aeróbic y step
Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio
Construcción coreográfica
La tonificación
Ejercicios de tonificación muscular
Le flexibilidad
La relajación
Diferentes modalidades de sesiones
El aeróbic de competición

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