5 ejes temáticos de educación física

Los Objetivos de Desarrollo Sostenible (SDG) representan una estrategia global para lograr un mundo equitativo y justo, que consta de 17 objetivos con 169 objetivos asociados.

UNESCO ha abogado por que la educación física (PE) sirva como un mecanismo para conectar las actividades realizadas dentro de esta área temática con estos objetivos. Como tal, este artículo se esfuerza por examinar cada SDG con sus objetivos, así como vincular estos objetivos con los modelos basados en la práctica.

1. Fitness físico

La aptitud física se refiere a un conjunto de cualidades físicas asociadas con la salud y el bienestar. Abarca aspectos como la aptitud cardiorrespiratoria, la fuerza y la resistencia muscular, la flexibilidad, la potencia de la velocidad de equilibrio.

Alcanzar un alto nivel de aptitud física ofrece numerosas ventajas, desde aumentar la esperanza de vida y mejorar la salud general hasta disminuir los riesgos de cáncer y mejorar el estado de ánimo y el bienestar mental. El ejercicio puede desempeñar un papel fundamental en el mantenimiento de la aptitud física.

El ejercicio también juega un papel integral en mantener el peso estable y evitar enfermedades graves, como enfermedades cardíacas y accidente cerebrovascular. Al aumentar el volumen sanguíneo y la circulación, el yoga lo ayuda a mantener un peso más saludable al hacer que el corazón sea más fácil de funcionar, mientras que más sangre alcanza los músculos más rápido.

Mantener la aptitud cardiovascular requiere que tanto el corazón como los pulmones funcionen de manera eficiente en tándem para bombear sangre de manera eficiente a los músculos, lo que permite ejercicios aeróbicos más largos (como correr, andar en bicicleta o nadar) sin cansarse rápidamente. Se puede obtener una medida de esta aptitud con pruebas VO2 Max; qué mide cuánto oxígeno puede usar su cuerpo mientras hace ejercicio.

Los músculos que están entrenados para el trabajo de resistencia tienden a tener tonos de rosa rojizo debido a depender de la sangre oxigenada para un funcionamiento adecuado, a diferencia de las fibras musculares de contracción rápida que se contraen rápidamente antes de agotarse rápidamente.

La fuerza muscular y la densidad ósea pueden desempeñar un papel esencial para mantenerlo activo, incluida la escalada y la transportación de cargas pesadas. Además, ayuda a reducir las lesiones a medida que envejecemos, una consideración cada vez más vital.

2. Conocimiento e información

El conocimiento se define como la capacidad de adquirir información específica y extraer inferencias de ella, al tiempo que atrae ideas basadas en la experiencia y la intuición.

Una de esas instancias ocurre cuando los niños aprenden y memorizan bien sus tablas de tiempo, de modo que puedan afirmar con precisión que dos x dos son cuatro. Pero cuando se les pide que calculen 1267 x 300, no pueden hacerlo debido a la falta de conocimiento requerido.

La información, por otro lado, se refiere a datos que se pueden procesar y transferir fácilmente entre los sistemas. Por ejemplo, para aumentar las ventas podemos recopilar datos de clientes, como hábitos y preferencias de compra para que podamos adaptar las campañas de marketing de manera más adecuada.

Tenga en cuenta que comprender la información no socava la importancia de la materia y la energía; Por el contrario, su base se encuentra dentro de un patrón de organización que se encuentra en los niveles emergentes de existencia.

Esta definición proporciona una cuenta más completa y conceptualmente sólida que aquellos que consideran la información simplemente como una reducción de la materia y la energía (Wiener 1961: 132). Demuestra por qué existe información para los organismos en varios niveles emergentes, por ejemplo, en comparación con el aire a su alrededor.

La información revela un mundo lleno de variación de la entropía total o el trastorno caótico, con regularidades, diferenciaciones, agrupaciones y agrupaciones de materia y energía que forman patrones identificables. Por lo tanto, la información representa solo una organización de ondas de materia; No abarca materiales físicos que compongan sus partes constituyentes directamente.

3. Estabilidad social y emocional

La estabilidad emocional es una piedra angular del aprendizaje social y emocional (SEL), que tiene un efecto enormemente positivo en la satisfacción de la vida de los estudiantes, así como los resultados relacionados con el trabajo y la salud, como la violencia, el uso de sustancias, el robo y la conducción riesgosa.

Los estudios han demostrado que los estudiantes con mayor estabilidad emocional tienden a informar emociones positivas como el disfrute, la libertad, el entusiasmo, el orgullo y la habilidad con más frecuencia, al tiempo que tienen tasas más bajas de negativas, como ansiedad, tristeza o estrés por frustración.

Estos hallazgos indican que los maestros deben considerar las emociones de los estudiantes al enseñar PE, ya que estos factores pueden tener un efecto en la autodeterminación en las clases de educación física y pueden conducir directamente al compromiso deportivo entre los alumnos.

Sin embargo, es crucial reconocer la complejidad y fluidez de las emociones de los estudiantes a lo largo del tiempo; Presentando así desafíos al evaluar las experiencias emocionales en entornos de educación física.

El entorno de aprendizaje de los estudiantes y el grupo social son influencias clave en ellos; Por lo tanto, es esencial que las clases proporcionen un espacio seguro en el que los estudiantes se sientan a gusto y contento.

En este estudio, las experiencias emocionales de los estudiantes durante la educación física fueron investigadas a través de un cuestionario. Los resultados demostraron que los estudiantes sintieron una variedad de emociones durante las sesiones de educación física como la felicidad, la emoción, la pasión, la satisfacción, la fría y el alivio; Además, mencionaron sentimientos de orgullo y juego hábil dentro de su deporte. Esta investigación tiene implicaciones importantes para futuras investigaciones, así como el trabajo práctico dentro de la educación física.

4. Autalización

A medida que avanzan en la vida, muchas personas luchan por encontrarse a sí mismas y darse cuenta de quiénes son realmente. Desde problemas de educación hasta expectativas de la sociedad, puede ser un desafío liberarse y ser usted mismo.

Una forma de ayudar a la recuperación es a través de la autorrealización. Si bien puede ser un desafío, con herramientas y técnicas adecuadas se puede alcanzar este objetivo.

Las prácticas de meditación o atención plena han demostrado su capacidad para reducir los niveles de ansiedad en los estudiantes, al tiempo que los ayudan a centrarse más de cerca en las tareas en cuestión.

Hacer que estas prácticas sean parte de su rutina; A pesar de que inicialmente pueden parecer contradictorio, con el tiempo verá cómo mejoran la calidad de su vida.

Al final de todo, ¡te sorprenderá lo mucho mejor que te sientes! Su mente será más clara y tendrá más autoestima, lista para asumir cualquier obstáculo u oportunidad en la vida.

La mejor manera de lograr este objetivo es a través de la meditación, la autorreflexión y el pensamiento positivo. Participar en actividades que traen risas o sonrisas también puede ayudar a aumentar su estado de ánimo y dar una sensación de bienestar. Las sesiones de meditación nocturna han demostrado ser más beneficiosas para mejorar la calidad del sueño, contribuyendo significativamente a una mejor salud mental a su vez.

5. Creatividad

La creatividad es una habilidad adquirida, una que nos ayuda a pensar fuera de la caja y encontrar ideas novedosas. Si bien la creatividad puede estar asociada con el arte o la cultura, cualquiera puede desarrollar habilidades creativas; genio o no! La creatividad se puede aprender.

La creatividad en el lugar de trabajo es una habilidad invaluable que permite a los propietarios de negocios y empresarios innovar productos y servicios para los clientes. Esto puede tomar la forma de desarrollar diseños o prototipos innovadores para nuevas tecnologías o productos; identificar mercados para esos productos; O incluso en tratos poco convencionales con proveedores y socios.

El trabajo creativo implica emplear una variedad de habilidades, como imaginación anticipatoria, resolución de problemas y búsqueda, generación de ideas y sensibilidad estética. Por ejemplo, los ejecutivos de publicidad con un ojo para las conexiones emocionales con el público son personas creativas; También lo son los ingenieros de software con conocimientos técnicos.

Los investigadores han investigado los procesos subyacentes a la creatividad utilizando métodos de psicología y ciencia cognitiva. A través de sus estudios, han proporcionado muchas explicaciones posibles de por qué surge la creatividad.

Una teoría sugiere que la creatividad surge a través de la mezcla conceptual. Este concepto proviene de la ciencia cognitiva y los estados de que el pensamiento creativo puede implicar el uso de técnicas de mapeo de metáforas, analogía o estructura para desarrollar una nueva idea.

El pensamiento creativo también puede considerarse pensamiento lateral, debido al uso de saltos mentales y ideas intuitivas en el trabajo creativo.

Los estudios también han demostrado el poder del afecto positivo, como la alegría o el amor, para fomentar la creatividad. Este efecto surge porque el afecto positivo ayuda a las personas a expandir su repertorio de elementos cognitivos y aumenta las posibilidades de unir estos componentes en ideas.